Hace unos días mis hijos se amontonaron en nuestra cama. Se comportaron de forma inusual en la mañana, como sus baterías se sobrecargaron durante la noche estaban sacudiendo el exceso de energía. Empezaron a hacer imitaciones de todos los que conocemos, parodiando las particularidades de las personas, incluida la propia, y nos tenían a mí y a mi esposo muriendo de la risa mientras saltaban y desfilaban alrededor teatralmente. Entonces ellos hicieron esto. Pulsaron con el pulgar sobre teléfonos inteligentes invisibles. Tomando llamadas. Pulsaron con el pulgar nuevo. Me sentí como si hubiera sido seleccionada como Mr. Business en The Lego Movie. Nos reímos por cortesía pero nos miramos avergonzados

Está bien, entonces todos debemos reducir el uso del teléfono frente a nuestros hijos. Lo SABEMOS. Somos la primera generación de padres que tienen sus correos electrónicos, relojes, mensajes, teléfonos, calendarios e Internet guardados en su bolsillo.

De vez en cuando me encuentro dándoles a mis hijos una «charla sobre mi punto de vista» defensiva sobre los beneficios de mi teléfono inteligente: «Si no tuviera mi teléfono, no estaría AQUI en el parque de juegos contigo en este momento”. Estaría en casa en la cocina, completando los formularios de inscripción para el fútbol, en el supermercado comprando todo a lo que acabo de hacer click en Instacart, o en la oficina, escribiendo esta publicación en el blog. ¡El teléfono me da la libertad de estar con CONTIGO! «Y, por supuesto, me encanta el hecho de que podemos solicitar la nueva canción de The Greatest Showman con un solo click y ponerla a todo volumen en el auto un momento después. O bien, que podamos rodear el mesón de la cocina y reírnos de Rhett y Link comiendo el pimiento más picante del mundo en Good Mythical Morning mientras esperan la cena para cocinar.

Pero esa ridícula imitación de mí sí me dio pie a modificar mi forma de pulsar con el pulgar — ¡Y estoy tan contenta de haberlo hecho!

Aquí hay tres cambios simples que hice que ya han marcado una gran diferencia en nuestra familia:

1 Cargar mi teléfono en una habitación apartada.

Cuando cargo en otro lugar que no sea la cocina o la sala de estar, me olvido de mi teléfono durante horas y horas. Cuando finalmente lo busco, nunca me he perdido algo urgente, y mi mundo generalmente no se ha colapsado debido a mi ausencia o falta de disponibilidad.

2 Sin teléfonos durante las comidas.

Los estudios demuestran que hasta la presencia de un teléfono inteligente disminuye nuestro periodo de atención y la capacidad de conectarnos con quienes nos rodean. Imagínese todo lo que contiene el teléfono dando vueltas alrededor de su cabeza en la mesa — metidas de pata políticas en las noticias, recetas de libros de cocina, notificaciones escolares, pequeñas conversaciones de amigos, fotos del nuevo corte de pelo de su tía y el nuevo cachorro de su peluquera. ¿Cómo es posible que te concentres en tu familia con este grupo diverso hablándote todos a la vez?

3 Sin teléfonos en noche de cita.

Además de la ocasional llamada con la niñera, mi esposo y yo comenzamos a apartar nuestros dispositivos de nuestras noches de citas, y nos ENCANTA. ¡Esto también lo aplico en las citas con mis hijos! Ahora tendrán que idear otra cosa para imitar además del uso de mi teléfono. Estoy segura de que no será difícil.